Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
hu
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Tibidabo blog


Útmutató a mentes étkezés útvesztőjében! 
2021. 05. 12. 10:11:16
Amit tudni érdemes napjaink csodanövényéről: az útifűmaghéjról

Nem lehet elégszer hangsúlyozni mennyire fontos a megfelelő rostfogyasztás az egészséges életmód fenntartásához, a kiegyensúlyozott emésztéshez és a jó közérzethez. Az átlagosan ajánlott napi rostfogyasztás felnőttek számára 25-30 gramm élelmi rost minél változatosabb forrásból, bőséges folyadékfogyasztás (legalább 8-10 pohár víz) mellett. Ennek betartásához mára már remek superfood-ok állnak rendelkezésünkre, melyek segítségünkre lehetnek a mindennapokban. Folytatódik a Tibidabo Tudástár!

2021. 04. 23. 11:53:10
Makrotápanyagok szerepe az egészséges étkezésben Manapság már a csapból is az egészséges életmód folyik, az ember akarva akaratlanul szembe találja magát beváltnak nevezett tippekkel, trükkökkel. Mindannyian mások vagyunk, más a napi rutinunk és ezáltal más az energiaszükségletünk is, éppen ezért egyszerűen lehetetlen az étkezéssel kapcsolatban olyan igazságot megfogalmazni, ami általánosan mindenkinek egyformán működik. Folytatódik a Tibidabo Tudástár!
2021. 03. 19. 13:50:49
Fitt tippek tavaszra Békefi Brigi fitneszmodelltől! Szeretnél fitt és energikus maradni? Hogy segítsünk ennek megvalósításában, Békefi Brigi bikini fitneszmodell tanácsát kértük, aki hozott néhány szuper tippet a tavaszi időszakra! 
2021. 03. 03. 16:03:38
Így készíts teljes értékű szendvicset! Egyértelműen jön a tavasz, viszont a vírushelyzet és az általánoan javasolt egészségtudatosság ilyenkor is megköveteli az immunrendszer folyamatos támogatása érdekében, hogy a szervezetünket minél inkább tápláljuk, erősítsük az étrendünk által is!
2020. 12. 30. 10:46:49
A leggyakoribb bakik gluténmentes étkezés esetén

A korábban szinte csak lisztérzékenységként emlegetett gluténérzékenység egyetlen terápiás lehetőségének számító gluténmentes étrendi megfontolások sokak számára megtévesztőek lehetnek - főleg, ha valaki nem érintett, vagy frissen diagnózis, esetleg más megfontolásból kezd gluténmentes diétába. Összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket!

2020. 11. 30. 14:01:39
Mennyei gombás melegszendvics pár perc alatt Mit szólnátok reggelire vagy uzsonnára egy mennyei gombás melegszendvicshez? Villámgyorsan elkészíthető, ráadásul glutén-, tej-, és tojásmentes is egyben! 
2020. 11. 03. 09:32:38
Egyszerű, de nagyszerű: kesudiós zellerkrém Hogy hogyan dobd fel reggelidet, ha meguntad a megszokott és jól ismert szendvics variációkat? Dietetikusunk, Farkas Cili hozott egy mennyei és nagyon egyszerűen elkészíthető receptet! 
2020. 10. 29. 09:37:38
Őszi maradékmentő: vöröslencsés sütőtökkrém Dietetikusunk, Farkas Cili erre a hétre egy szuper őszi maradékmentő receptet hozott, ami nem csak nagyon finom, de ráadásul még mindenmentes is!
2020. 10. 08. 09:50:52 Farkas Cecilia dietetikus
Így maradj fitt, ha gluténmentes étrendet követsz! A fitt és egészséges forma megtartásához és eléréséhez gluténmentes étrend mellett is ugyanazokat az általános alapelveket érdemes követni, melyek az egészséges életmódra is jellemzőek!
 
2020. 10. 01. 09:46:04 Farkas Cecilia dietetikus
Tápérték kisokos, avagy ezekre figyelj a gluténmentes termékek címkéjén!

Gluténmentes étrend és termékválogatás esetén is érdemes az alábbi, élelmiszercímkéken megtalálható információkra figyelni!