Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
hu
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Tudástár

2021. 05. 12. 10:11:16

Nem lehet elégszer hangsúlyozni mennyire fontos a megfelelő rostfogyasztás az egészséges életmód fenntartásához, a kiegyensúlyozott emésztéshez és a jó közérzethez. Az átlagosan ajánlott napi rostfogyasztás felnőttek számára 25-30 gramm élelmi rost minél változatosabb forrásból, bőséges folyadékfogyasztás (legalább 8-10 pohár víz) mellett. Ennek betartásához mára már remek superfood-ok állnak rendelkezésünkre, melyek segítségünkre lehetnek a mindennapokban. Folytatódik a Tibidabo Tudástár!

2021. 04. 23. 11:53:10
Manapság már a csapból is az egészséges életmód folyik, az ember akarva akaratlanul szembe találja magát beváltnak nevezett tippekkel, trükkökkel. Mindannyian mások vagyunk, más a napi rutinunk és ezáltal más az energiaszükségletünk is, éppen ezért egyszerűen lehetetlen az étkezéssel kapcsolatban olyan igazságot megfogalmazni, ami általánosan mindenkinek egyformán működik. Folytatódik a Tibidabo Tudástár!
2021. 03. 19. 13:50:49
Szeretnél fitt és energikus maradni? Hogy segítsünk ennek megvalósításában, Békefi Brigi bikini fitneszmodell tanácsát kértük, aki hozott néhány szuper tippet a tavaszi időszakra! 
2020. 10. 08. 09:50:52
A fitt és egészséges forma megtartásához és eléréséhez gluténmentes étrend mellett is ugyanazokat az általános alapelveket érdemes követni, melyek az egészséges életmódra is jellemzőek!
 
2020. 10. 01. 09:46:04

Gluténmentes étrend és termékválogatás esetén is érdemes az alábbi, élelmiszercímkéken megtalálható információkra figyelni! 

2020. 09. 22. 09:37:40
A szénhidrátok - a zsírok és fehérjék mellett - az energiát adó makrotápanyagaink közé tartoznak. A nyersanyagok, élelmiszerek nagy részében megtalálhatók, így elfogyasztott mennyiségük és minőségük az étrendünk meghatározó tényezői.  És hogy miért lényegesek szervezetünk számára? 
2020. 09. 21. 15:50:23

Szendvicsfeltétek terén érdemes változatosságra törekedni. A készen kapható krémek és az alacsony hústartalmú felvágottak helyett, számos olyan alternatíva áll rendelkezésünkre, melyet otthon mi magunk is elkészíthetünk!

2020. 07. 15. 14:13:02
 A gluténmentes péksüteményekre gyakran jellemző kukoricaliszt helyett, a Tibidabo termékek olyan értékes összetevőkből áll össze, mint a hajdina, a köles, vagy a bambuszrost liszt. De mit tudnak ezek a különleges összetevők? 
2020. 07. 08. 13:30:10
A Tibidabo dietetikus szakértője, Farkas Cecilia összegyűjtötte a növényi alapú táplálkozással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat! 
2020. 05. 21. 17:01:27
Hogy miért fontosak és milyen szerepet töltenek be a rostok az étkezésünkben? Farkas Cecilia, a Tibidabo dietetikusa elárulja!