Tudástár
2021. 04. 23. 11:53:10
Makrotápanyagok szerepe az egészséges étkezésben
Manapság már a csapból is az egészséges életmód folyik, az ember akarva akaratlanul szembe találja magát beváltnak nevezett tippekkel, trükkökkel. Mindannyian mások vagyunk, más a napi rutinunk és ezáltal más az energiaszükségletünk is, éppen ezért egyszerűen lehetetlen az étkezéssel kapcsolatban olyan igazságot megfogalmazni, ami általánosan mindenkinek egyformán működik. Folytatódik a Tibidabo Tudástár!
2021. 03. 19. 13:50:49
Fitt tippek tavaszra Békefi Brigi fitneszmodelltől!
Szeretnél fitt és energikus maradni? Hogy segítsünk ennek megvalósításában, Békefi Brigi bikini fitneszmodell tanácsát kértük, aki hozott néhány szuper tippet a tavaszi időszakra!
2020. 10. 08. 09:50:52
Így maradj fitt, ha gluténmentes étrendet követsz!
A fitt és egészséges forma megtartásához és eléréséhez gluténmentes étrend mellett is ugyanazokat az általános alapelveket érdemes követni, melyek az egészséges életmódra is jellemzőek!
2020. 10. 01. 09:46:04
Tápérték kisokos, avagy ezekre figyelj a gluténmentes termékek címkéjén!
Gluténmentes étrend és termékválogatás esetén is érdemes az alábbi, élelmiszercímkéken megtalálható információkra figyelni!
2020. 09. 22. 09:37:40
Miért fontosak a szénhidrátok?
A szénhidrátok - a zsírok és fehérjék mellett - az energiát adó makrotápanyagaink közé tartoznak. A nyersanyagok, élelmiszerek nagy részében megtalálhatók, így elfogyasztott mennyiségük és minőségük az étrendünk meghatározó tényezői. És hogy miért lényegesek szervezetünk számára?
2020. 09. 21. 15:50:23
Egy szendvics is lehet teljesértékűen tápláló!
Szendvicsfeltétek terén érdemes változatosságra törekedni. A készen kapható krémek és az alacsony hústartalmú felvágottak helyett, számos olyan alternatíva áll rendelkezésünkre, melyet otthon mi magunk is elkészíthetünk!
2020. 07. 15. 14:13:02
Érdekességek a bambuszrostról
A gluténmentes péksüteményekre gyakran jellemző kukoricaliszt helyett, a Tibidabo termékek olyan értékes összetevőkből áll össze, mint a hajdina, a köles, vagy a bambuszrost liszt. De mit tudnak ezek a különleges összetevők?
2020. 07. 08. 13:30:10
Mire érdemes figyelni növényi alapú étrend esetén?
A Tibidabo dietetikus szakértője, Farkas Cecilia összegyűjtötte a növényi alapú táplálkozással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat!
2020. 05. 21. 17:01:27
Ezek a rostfogyasztás legfontosabb előnyei!
Hogy miért fontosak és milyen szerepet töltenek be a rostok az étkezésünkben? Farkas Cecilia, a Tibidabo dietetikusa elárulja!
2020. 05. 07. 16:50:18
Az ősgabonák újkora
A már több ezer évvel ezelőtt is ismert ősgabonák termesztésének és fogyasztásának felélesztése olyan változatosságot biztosít a legtöbb étrendi irányzat számára, ami az egészségmegőrzés szempontjából sem utolsó!