Blog


Útmutató a mentes étkezés útvesztőjében! 
Miért fontosak a szénhidrátok?
Farkas Cecilia dietetikus 2020. 09. 22. 09:37:40

Miért fontosak a szénhidrátok?

A szénhidrátok - a zsírok és fehérjék mellett - az energiát adó makrotápanyagaink közé tartoznak. A nyersanyagok, élelmiszerek nagy részében megtalálhatók, így elfogyasztott mennyiségük és minőségük az étrendünk meghatározó tényezői.  És hogy miért lényegesek szervezetünk számára? 
Egy szendvics is lehet teljesértékűen tápláló!
Farkas Cecilia dietetikus 2020. 09. 21. 15:50:23

Egy szendvics is lehet teljesértékűen tápláló!

Szendvicsfeltétek terén érdemes változatosságra törekedni. A készen kapható krémek és az alacsony hústartalmú felvágottak helyett, számos olyan alternatíva áll rendelkezésünkre, melyet otthon mi magunk is elkészíthetünk!

Érdekességek a bambuszrostról
2020. 07. 15. 14:13:02

Érdekességek a bambuszrostról

 A gluténmentes péksüteményekre gyakran jellemző kukoricaliszt helyett, a Tibidabo termékek olyan értékes összetevőkből áll össze, mint a hajdina, a köles, vagy a bambuszrost liszt. De mit tudnak ezek a különleges összetevők? 
Mire érdemes figyelni növényi alapú étrend esetén?
2020. 07. 08. 13:30:10

Mire érdemes figyelni növényi alapú étrend esetén?

A Tibidabo dietetikus szakértője, Farkas Cecilia összegyűjtötte a növényi alapú táplálkozással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat! 
Növényi alapú finomság - lencsés-padlizsános csicserikrém
2020. 06. 17. 16:00:43

Növényi alapú finomság - lencsés-padlizsános csicserikrém

Dietetikusunk, Farkas Cili különleges növényi alapú receptje! 
Igazi júniusi csemege: crunchy mogyoróvajas zöldborsókrém
2020. 06. 09. 16:43:12

Igazi júniusi csemege: crunchy mogyoróvajas zöldborsókrém

Ha június, akkor zöldborsó! Szezonja van, friss és zsenge, de nemcsak levest vagy főzeléket készíthetünk belőle, hanem pofonegyszerű szendvicskrémet is, például így!
 
Táplálkozási alapok - Ezt érdemes tudnod az esszenciális tápanyagokról!
2020. 06. 05. 09:29:27

Táplálkozási alapok - Ezt érdemes tudnod az esszenciális tápanyagokról!

Ahhoz, hogy táplálkozásod kiegyensúlyozott és egészséges legyen, nem árt tisztábban lenned a most következő alapokkal! 
Ezek a rostfogyasztás legfontosabb előnyei!
2020. 05. 21. 17:01:27

Ezek a rostfogyasztás legfontosabb előnyei!

Hogy miért fontosak és milyen szerepet töltenek be a rostok az étkezésünkben? Farkas Cecilia, a Tibidabo dietetikusa elárulja! 
Nassolni okosan is lehet!
2020. 05. 20. 17:45:42

Nassolni okosan is lehet!

A nassolás nem feltétlenül bűnös dolog, fontos azonban, hogy a mértéktartás mellett az alapanyagokra és a tápértékekre is odafigyeljünk! Hogyan lehet megfontoltan nassolni? A Tibidabo dietetikusa elárulja!
Ötperces bruschetta variációk
2020. 05. 12. 17:57:09

Ötperces bruschetta variációk

Próbáltátok már Sokmagvas ropogós házi kenyerünket paradicsomos és őszibarackos bruschetta formájában?